Creatina 300g Pura Ocean Drop - Kit com 3 Potes (900g Total)
Creatina Pura Ocean Drop - Desperte Seu Potencial
O que é creatina?
A creatina é um composto produzido naturalmente no organismo a partir dos aminoácidos glicina, metionina e arginina. Encontrada em alimentos como peixes e carnes, ela também está disponível como suplemento concentrado. Armazenada nas fibras musculares e em pequena quantidade no cérebro, a creatina é essencial para o desempenho físico e mental.
Principais benefícios da creatina:
Aumento de força: Estudos indicam que a creatina melhora a força muscular, permitindo treinos mais intensos.
Ganho de massa muscular: Associada ao treino de resistência, auxilia no aumento do volume muscular.
Recuperação muscular: Contribui para reduzir o dano e a inflamação após exercícios intensos.
Composição corporal: Pode resultar em melhor desempenho, favorecendo a diminuição da gordura e aumento da massa magra.
Para quem é indicada:
Recomendada para atletas e praticantes de atividades físicas em busca de melhor desempenho. Indivíduos abaixo de 19 anos, lactantes e gestantes devem evitar, sendo essencial consultar um profissional de saúde antes do consumo.
Como tomar a creatina:
Misture 3 a 5g em água ou sua bebida preferida, preferencialmente junto com uma fonte de carboidrato para melhor absorção. Não há um horário específico; a regularidade é crucial para resultados acumulativos ao longo do tempo.
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