Kit Super Bands Bravus Sport Super Band - Nível Leve, Médio, Forte e Super Forte Kit 4 Super Band Leve, Média, Forte e Super Forte Tenha esse quarteto fantástico em sua casa e conquiste um corpo invejável! Cada uma das super bands Bravus tem uma finalidade diferente e você pode aproveitar todos os seus benefícios com esse super Kit. Dimensões: Vermelha Leve: 1,3 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 7 à 16kg Preta Média: 2,1 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 11 à 29kg Roxa Forte: 3,2 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 15 à 38kg Verde Super Forte : 4,5 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 22 à 56kg Cores: Vermelha (Ultra leve), Preta (Leve), Roxa (Média) e Verde (Forte) Material : Látex de Alta Resistência Benefícios e Uso: 1.Aquecimento - Vermelha e Preta 2.Trabalho muscular - vermelha e preta: principalmente nos músculos curtos como por exemplo tríceps e bíceps e exercicios para articulações. 3. Trabalho muscular - roxa: principalmente nos músculos maiores como os dos membros inferiores 4. Trabalho muscular - verde: princiaplmente para membros inferiores - Agachamento e Afundo. Excelente para trabalhos de resistência Para trabalho de ganho muscular, use cada uma das super bands e diversifique a resistência dos exercícios: Vermelha - Menor Resistência, Preta - Média Resistência - Roxa - Maior Resistência. Barra Fixa Vermelha - Utilizada também para auxíliar usuário intermediários e avançados no aumento do número de elevações na barra fixa. Preta - Use também para auxiliar na altura da elevação da barra fixa Roxa - Para quem precisa de assistência mediana para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez. Melhora de 20 à 40% na elevação Verde - Para quem precisa de maior assistência para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez. Melhora de 30 à 50% na elevação. Na barra fixa, comece com a super band Roxa ou Verde para ter mais assistência e vá avançando para as bands mais finas, a Preta que lhe ajudará com a altura da elevação e posteriormente use a vermelha. Uma evolução rápida e completa Sugestão de Peso Limite do Usuário na Flexão da Barra Fixa: Verde - super forte - peso até 140kg Roxa - forte - peso até 100 kg Preta - média - peso até 90 kg Vermelha - leve - peso até 75 kg