Kit 4 Super Band Cratos Vermelha, Preta, Roxa e Verde :Tenha esse quarteto fantástico em sua casa e conquiste um corpo invejável. Cada uma das super bands Cratos tem uma finalidade diferente e você pode aproveitar todos os seus benefícios com esse super Kit.Benefícios e Uso:1.Aquecimento - Vermelha e Preta2.Trabalho muscular - vermelha e preta: principalmente nos músculos curtos como por exemplo tríceps e bíceps e exercicios para articulações.3. Trabalho muscular - roxa: principalmente nos músculos maiores como os dos membros inferiores 4. Trabalho muscular - verde: princiaplmente para membros inferiores - Agachamento e Afundo. Excelente para trabalhos de resistência Para trabalho de ganho muscular, use cada uma das super bands e diversifique a resistência dos exercícios: Vermelha - Menor Resistência, Preta - Média Resistência - Roxa - Maior Resistência. 3. Barra Fixa - Vermelha - Utilizada também para auxíliar no aumento do número de elevações na barra fixa.4. Barra Fixa - Preta - Use também para auxiliar na altura da elevação da barra fixa 5. Barra Fixa - Roxa - Para quem precisa de assistência mediana para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez. Melhora de 20 à 40% na elevação6. Barra Fixa - Verde - Para quem precisa de maior assistência para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez. Melhora de 30 à 50% na elevação.Na barra fixa, comece com a super band Roxa para ter mais assistência e vá avançando para as bands mais finas, a Preta que lhe ajudará com a altura da elevação e posteriormente use a vermelha. Uma evolução rápida e completa Alguns exercicios que você pode fer com o Kit Super Bands Cratos:Band Aparts / Shoulder Press - exercício focado no desenvolvimento dos ombrosRemada Unilateral - Exercicio que trablha os músculos das costas e braçoRosca Bicepcs ( Bicep Curl ) - Qualquer um de vários exercicios que tem como foco o músculo bícepsCrossover / Elevações / AgachamentosAs Super Bands Cratos apresentam um design de alta qualidade e é feita com borracha espessa e durável. O kit Cratos vem com os seguintes itens: 4 Super Band Elástico Extensor Borracha Exercício Funcional :Dimensões:Red Light: 1,3 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 7 à 16kgMedium Black: 2,1 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 11 à 29kgPurple Strong: 3,2 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 15 à 38kgSuper Strong Green: 4,5 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 22 à 56kgCores: Vermelha (Ultra leve), Preta (Leve), Roxa (Média) e Verde (Forte)Material : Látex de Alta Resistência