O Kit 40Kg em Anilhas de Ferro com Barras Ocas e Banco Regulável são equipamentos de exercícios físicos usados em musculação, levantamento de peso livre, supino, crucifixo, rosca. Um Kit Completo para Residências ótimo para obter um melhor desempenho nos seus treinos. O Kit Monstro 40kg é perfeito para os amantes de musculação que querem realizar seus treinos no conforto da casa. O kit é um conjunto de equipamentos fitness ideal para quem está iniciando uma rotina de exercícios físicos, pois têm um ótimo custo benefício. Excelente no desenvolvimento da musculatura com mais segurança. As Barras Fitness de 40cm e 1,50m são confeccionadas em tubo de aço, com diâmetro de 28,5mm (1.1/8"), com tratamento zincado na cor prateada e plásticos injetados em cada extremidade. Possuem um prático sistema de travas por presilhas. As Anilhas são fabricadas em ferro fundido pintadas com tinta preta. Possuem pegadas laterais para facilitar o manuseio no encaixe dela na barra ou no aparelho em que será utilizada. O Banco Supino Residencial Dobrável e Ajustável 3 em 1 é fabricado em aço de alta resistência com pintura eletrostática em pó. Assento almofadado revestido com couro confortável. Suporta até 200kg sendo o usuário mais a carga aplicada. O Banco possui 4 regulagens: supino reto, supino inclinado, supino inclinado para crucifixo e supino declinado. Também possui regulagens para o assento, adaptando-se à necessidade de cada usuário e exercício. Kit ideal para ser usado em Residências, Academias, Estúdios de Pilates, BoxExercício Funcional, Halterofilismo e Tratamentos Fisioterapêuticos. Pode ser utilizado ao ar livre. Itens Inclusos: 01 (Um) Banco Supino Regulável - Preto 01 (Uma) Barra de Tubo Oca Prata de 1,50m 02 (Duas) Barras de Tubo Oca Prata de 40cm 06 (Seis) Unidades (3 pares) de Presilhas 04 (Quatro) Anilhas de Ferro Pintado de 2 Kg Preto - Diâmetro Externo Aproximado: 160mm 04 (Quatro) Anilhas de Ferro Pintado de 3 Kg Preto - Diâmetro Externo Aproximado: 180mm 04 (Quatro) Anilhas de Ferro Pintado de 5 Kg Preto - Diâmetro Externo Aproximado: 220mm Características: Quantidade Total de Itens: 22 Unidades (Peças) Peso Total das Anilhas: 40Kg Peso Aproximado do Banco: 20Kg Material das Barras: Tubo de Aço Zincado Material das Anilhas: Ferro Fundido Pintado Peso Max Suportado pelas Barras de 40cm: 40kg (20kg cada lado) Peso Max Suportado pela Barra de 1.50m: 60kg (30kg cada lado) Diâmetro das Barras: 28,5 mm Material do Banco: Aço Resistente com Pintura Eletrostática Peso Max Suportado pelo Banco: 200kg (usuário e carga) Comprimento do Banco: 125 cm Altura do Suporte do Banco: 127 cm Marca: Sepo Garantia: 90 dias contra defeito de fábrica Dicas e cuidados ao realizar supino: Barra: Segure a barra com o polegar, na parte da frente. Isso diminui o risco de ela escorregar. Aparelho: Ajuste corretamente a largura do aparelho. Quando mais adequada ela estiver, mais você conseguirá trabalhar o tríceps. Peitoral: Comprima as omoplatas e coloque seu peitoral para cima. Não permita que os ombros se movam para frente. Mantenha a parte superior das costas contraídas ao longo de todo o movimento. As omoplatas e os glúteos devem ficar juntos ao banco. Pés: É importante colocar os pés no chão, já que isso dará maior estabilidade para a execução dos movimentos. Segurança: Jamais solte a barra para que ela volte para cima. É importante que você a conduza nessa direção. Respiração: A respiração também é fundamental para o exercício. O melhor é puxar o ar quando você está trazendo a barra para baixo, e soltá-lo quando está subindo. "Lembre-se sempre de consultar um profissional para o desenvolvimento do seu treino"