A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, seja ela praticada na academia ou em casa, mas sempre com a orientação profissional. Alguns acessórios podem facilitar sua rotina de exercícios físicos, como o conjunto de 4 mini faixas elásticas coloridas Vollo VP1081. Esse conjunto é composto por 4 faixas elásticas em forma de anel, com 4 intensidades diferentes (leve, médio, forte e extraforte) que possibilitam a realização de exercícios em diversos grupos musculares.