O kit Inclui:1 elástico amarelo de 3.0 kg de resistência1 elástico verde de 5.5 kg de resistência1 elástico vermelho de 8.0 kg de resistência1 elástico azul de 10kg de resistência1 elástico preto de 12.5 kg de resistência2 alças pegadores revestidas de espuma2 tiras para tornozelo1 âncora para colocar na porta1 bolsa em nylonAlguns benefícios dos exercícios feitos com elásticos:A execução dos movimentos exige um maior reagrupamento de fibras musculares, o que resulta na queima de boa quantidade de calorias.Como todo exercício , auxilia na melhora do sistema circulatório, reduz os níveis de stress, melhora o sono e evita a obesidade.Gera fortalecimento muscular, tanto hipertrofia quanto maior resistência, resultando em consistentes melhoras no condicionamento físico e em maior resistência contra lesões.Os praticantes têm uma significativa melhora na coordenação motora, na mobilidade e apresentam maior flexibilidade.Pode ser utilizado para tratamentos físicos pós-cirúrgicos. Especificações:Elásticos feitos de borracha profissional látex de alta qualidade e resistênciaCada elástico tem 1,20 mt de comprimentoFacilmente você pode criar mais de 30 diferentes níveis de resistência, anexando 1, 2, 3, 4 ou 5 elásticos de uma vez.Perfeito para Musculação, Yoga e Pilates etc