Kit 4 Super Bands nas tensões leve, média, forte e super forte e 5 Mini Bands com sacolinha Kit 4 Super Band Bravus Sport nas cores Vermelha, Preta, Roxa e Verde Tenha esse quarteto fantástico em sua casa e conquiste um corpo invejável Cada uma das super bands Bravus Sport tem uma finalidade diferente e você pode aproveitar todos os seus benefícios com esse super Kit Beneficios e Usos:1.Aquecimento - Vermelha e Preta2.Trabalho muscular - vermelha e preta: principalmente nos músculos curtos como por exemplo tríceps e bíceps e exercicios para articulações.3. Trabalho muscular - roxa: principalmente nos músculos maiores como os dos membros inferiores 4. Trabalho muscular - verde: principalmente para membros inferiores - Agachamento e Afundo. Excelente para trabalhos de resistência Para trabalho de ganho muscular, use cada uma das super bands e diversifique a resistência dos exercícios (Vermelha - Menor Resistência, Preta - Média Resistência - Roxa - Maior Resistência). 1. Barra Fixa - Vermelha - Utilizada também para auxíliar no aumento do número de elevações na barra fixa (Red).2. Barra Fixa - Preta - Use também para auxiliar na altura da elevação da barra fixa (Black)3. Barra Fixa - Roxa - Para quem precisa de assistência mediana para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez Melhora de 20 à 40% na elevação4. Barra Fixa - Verde - Para quem precisa de maior assistência para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez Melhora de 30 à 50% na elevação.Na barra fixa, comece com a super band Verde e vá evoluindo para Roxa para ter mais assistência mediana. As super bands mais finas, como a Preta e vermelha são mais leves e permitem uma assitência leve. Isso lhe ajudará a conseguir uma evolução rápida e completaDimensões: Vermelha Leve: 1,3 cm largura x 0,5 espessura x 104 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 4,5 a 15.8 kgPreta Média: 2,1 cm largura x 0,5 espessura x 104 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 9 a 27 kgRoxa Forte : 3,2 cm largura x 0,5 espessura x 104 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 15.8 a 38.5kgVerde Super Forte: 4,5 cm largura x 0,5 espessura x 104 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 23 a 57 kg Kit 5 Mini Bands com Sacolinha de Transporte Bravus Sport O conjunto com 5 mini bands é de látex de alta qualidade e possui 5 níveis de resistência: Ultra Leve, Leve, Médio, Forte e Ultra Forte. As mini bands podem ser usadas juntas ou em separado, permitindo que você tenha diversos tipos de resistência. Cada mini band tem 30cm de comprimento e 5cm de largura. O kit de mini bands é inidicado tanto para iniciantes, que podem ir evoluindo gradualmente e aumentanto o nível de resistência, mas também para quem já treina usando níveis de resistência de intermediário à forte. Cada mini bands esticada gera as seguintes cargas:Ultra leve = equivale a 2,2kgLeve = equivale a 4kgMédia = equivale a 6kgForte =equivale a 8,5kgUltra Forte = equivale a 12kg