Como a maioria dos gestos executados no kettlebell training, é feita unilateralmente, assimetrias e compensações são muito mais fáceis de serem detectadas. Auxilia no desenvolvimento de estruturas articulares fortes e flexíveis. Kettlebell training exige muito que as articulações se estabilizem dinamicamente, o que reduz o potencial de lesão e permite maior eficiência na produção de força muscular. O treinamento com kettlebell é muito popular entre os praticantes de lutas. Oferece uma infinita variedade de exercícios com uma única peça. Ensina o corpo a maneira de absorver força e direcioná-la. Intensifica a produção de potência muscular. Composição: Ferro fundido Peso: 12kg Tamanho: Único