GLUTAMINA: O QUE É? Você sabia que a glutamina ou L-glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano? É uma das moléculas que forma a proteína necessária para nutrir e reparar diversos tecidos da pele, unha, órgãos e músculos. Além de promover o transporte de amônia e nitrogênio entre os tecidos, também favorece o equilíbrio entre ácido/básico, contribuiu na absorção de nutrientes e ainda serve como fonte energética para algumas células. 80% da glutamina é produzida naturalmente pelo organismo e o restante vem da ingestão de proteínas. Interessante, né? BENEFÍCIOS DA GLUTAMINA A glutamina, por ser a maior fonte de energia das células da mucosa intestinal, é responsável pela proteção imunológica do corpo humano, atuando como precursora na proliferação celular. Como ela também favorece a síntese de glutationa, que é o principal e mais potente antioxidante do organismo, ajuda a lidar com os radicais livres que são produzidos em situações de estresse, lesões e envelhecimento. Como o pH sanguíneo precisa estar em equilíbrio para os órgãos funcionarem de forma correta, a glutamina ainda auxilia na eliminação de carga ácida excedente através da urina. Para atletas de atividades físicas de alta intensidade, a glutamina tem auxiliado muito na recuperação após os treinos, evitando o catabolismo. COMO CONSUMIR A GLUTAMINA PURA A glutamina está presente em alguns alimentos, como ovos, peixes, carnes, leguminosas e vegetais. Sugestão genérica de consumo da glutamina: Não existe uma recomendação diária definida pela ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária –, mas a dose indicada desse tipo de suplemento pode variar entre 5 g e 20 g por dia, dividida em 2 a 3 vezes ao longo do dia, juntamente com água ou suco de frutas, podendo ser consumida antes do treino ou antes de dormir. Como qualquer suplemento, a glutamina deve ser ingerida sob orientação de um nutricionista ou profissional especializado, pois deve-se avaliar o histórico de saúde da pessoa. MAIS SABORES COM A GLUTAMINA EM PÓ A glutamina pode ser consumida com água e misturada em sucos e isotônicos. Como ela não possui sabor na forma isolada, permite que seja adicionada facilmente a outras bebidas. Para quem realiza atividades e precisa render seus treinos de hipertrofia, alguns suplementos são indicados, assim como a glutamina. Acesse nosso blog para acompanhar algumas dicas. Gostou? Faça sua compra agora e receba com todo conforto na sua casa ou trabalho. Para ficar por dentro das dicas, novidades e promoções, assine a nossa newsletter e siga nossas redes sociais. VALORES NUTRICIONAIS Conheça os valores nutricionais deste produto Quantidade por porção de 10g (1 Colher de Sopa) %VD(*) Valor Energético 40Kcal=169KJ 2 Carboidratos 0g 0 Proteínas 9.9g 13 Gorduras Totais 0g 0 Gorduras Saturadas 0g 0 Gorduras Trans 0g ** Fibra Alimentar 0g 0 Sódio 0mg 0 (*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingrediente(s): Glutamina. Após a abertura, mantenha a embalagem bem fechada. Armazene em local fresco e seco. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE CENTEIO, CEVADA, SOJA, NOZES, CASTANHAS E AMENDOINS. NÃO CONTÉM GLÚTEN.