Gente, as frutas são alimentos muito ricos em vitaminas e minerais importantes pra saúde, viu? Dá pra fazer sucos, batidas, saladas de frutas e outras receitas deliciosas! Agora, que tal conhecer mais sobre as vantagens de laranja, manga, banana e outras delas? Vem comigo que eu te conto:

- Olha, as frutas cítricas, como laranja, limão e abacaxi, tem vitamina C, que ajuda o corpo contra gripes e resfriados.
- Já as frutas ácidas doces, como manga, maçã e pêssego, são fonte de cálcio, potássio, fósforo e fibras, sabia? Pois é! Daí, você conta com uma forcinha extra pra dietas e desenvolvimento dos ossos.
- E as frutas doces, como banana e mamão, têm vitamina C, manganês, magnésio, potássio e cobre, entre outros nutrientes que combatem câimbras e dão muita energia pra exercícios físicos, por exemplo.
- Ah, e por falar em alimentos saudáveis, você conhece as bebidas proteicas? Dá uma olhadinha nessa matéria aqui!

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