Frutas Desidratadas - 100gr frutos secos são uma boa fonte de antioxidantes. os melhores alimentos para fornecer aos dieters à base de plantas as vitaminas, minerais e ingestão de fibras necessários que perdem ao restringir as carnes são frutas e legumes desidratados. experimente incluir frutas secas/desidratadas no seu lanche São uma boa fonte de nutrientes, repletas de vitaminas e minerais, além de serem ricas em açúcares naturais.