O farelo de aveia nada mais é do que a camada externa da semente desse importante cereal, retirada durante o refinamento do grão. Contudo, só após muitas análises, estudos e pesquisas do segmento, o produto passou a ser utilizado em nossa alimentação como fonte de diversos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Observações funcionamento intestinal, do organismo , diminuição do colesterol, saciedade, e controla as infecções bacterianas. Panqueca dukan 1 clara de ovo 1 colher de sopa de requeijão zero 1 colher de sobremesa de iogurte desnatado 2 colheres de sopa de farelo de aveia Modo de preparo Bata a clara com um garfo até obter uma espuma, acrescente o requeijão, o iogurte e o farelo de aveia. Coloque a massa em uma frigideira antiaderente em fogo baixo e vire a panqueca para cozinhar dos dois lados. Recheio de sua referência, de acordo com a fase da dieta.