A spirulina foi considerada como um tipo de alga por muitos anos, porém, ela é na verdade uma cianobactéria, ou seja, uma bactéria que faz fotossíntese. Propriedades nutricionais e benefícios das spirulina Para os “marombas” de plantão, a spirulina pode ser uma grande aliada já que ela é formada de 53% a 62% apenas por proteína . Além disso, ela também pode ajudar na recuperação muscular já que possui ação antioxidante que elimina os radicais livres provenientes da oxidação muscular ocorrida durante o exercício. Essa cianobactéria também possui cálcio, vitamina A, zinco, vitamina B12, magnésio e ferro. Todos esses benefícios nutricionais trazem uma consequência para o nosso organismo que estão listados logo a seguir: • Reduz o colesterol: um dos grandes vilões para a nossa saúde é o colesterol ruim, ou seja, o LDL, em excesso. Esse fator é o responsável por obstruir as vias do sistema circulatório e provocar um infarto no miocárdio ou um AVC. Na spirulina é possível encontrar um tipo de ômega 6 (uma gordura do bem) chamado de gamalinolênico e que desempenha o papel de reduzir os níveis do LDL. • Melhora o sistema imune: o fato da spirulina possuir uma boa dose de zinco ela oferece ação anti-inflamatória e assim ajuda o sistema imune a combater doenças. • Aumenta a sensação de saciedade: a fenilalanina presente na spirulina se transforma numa espécie de gel quando chega no estômago. Assim você comerá menos pois ficará com a sensação de “barriga cheia” por mais tempo. • Excelente para vegetarianos: como dito acima, a spirulina possui uma grande taxa de proteínas em sua composição. É uma ótima maneira de se abastecer desse nutriente sem precisar ingerir carne. Informação Nutricional: Porção de 1,5 g (3 cápsulas) Quantidade por porção % VD (*) Valor energético 0 kcal 0