A creatina nao e um aminoacido, mas um composto que contem nitrogenio conhecido como amina. A creatina e encontrada em alguns alimentos, sobretudo produtos de carne, e tambem pode ser formada nos rins e figado a partir da glicina e da arginina. A creatina pode ser levada ao musculo, onde pode se combinar imediatamente com o fosfato para formar a creatina fosfato, um fosfagenio do sistema energetico ATP-CP, com alto conteudo de energia e que e armazenado no musculo. O sistema ATP-CP e importante para a producao rapida de energia, como em eventos de velocidade e de potencia.