Creatina Ocean Drop 300g 100 doses Como suplemento, a creatina serve para ajudar a fornecer energia rápida para os músculos durante exercícios intensos como musculação, levantamento de peso, corrida, HIIT, esportes coletivos, etc. Como usar Diluir em 200ml de água, 3g de creatina, uma vez ao dia.