Creatina Micronizada Monoidrata Optimum Nutrition. Tamanho muscular, força e desempenho. A Creatina Micronizada monoidratada foi amplamente estudada e demonstrou ajudar a apoiar o tamanho, a força e a recuperação muscular quando usada de forma consistente ao longo do tempo em conjunto com uma dieta saudável e balanceada e treinamento de peso regular. Modo de Usar: Adicione uma colher medidora em 240ml de agua.