Creatina: Para que Serve?A Creatina Monohidratada Micronizada 300g é um aminoácido produzido pelo próprio organismo do ser humano a partir de um composto de aminoácidos presentes nos músculos esqueléticos, cerca de 95% são estocados na forma de fosfocreatina, os demais 5% são estocados no cérebro e outros órgãos. Também é encontrada em alimentos como a carne vermelha e outras proteínas. É um dos suplementos mais estudados mundialmente pelo efeito ergogênico no esporte e outros diversos benefícios comprovados. ACreatina Monohidratada Micronizada é um dos suplementos mais vendidos da NewNutrition, muito usado na prática de atividade física! Ideal para quem busca aumento de força, resistência eganho de massa muscular. Os 7 Melhores Benefícios da Creatina Monohidratada MicronizadaPodemos citar uma lista de inúmeros fatores dos quais esse aminoácido melhora a performance: Promove ganho de força;Ressíntese de ATP (energia);Resistência à fadiga;Potência no treino;Pode auxiliar no aumento de massa muscular;Recuperação aprimorada de exercícios intensos;Atuação na função cognitiva e neuroprotetoraComo tomar Creatina?Adicione em 200ml de água ou bebida de preferência 1 porção (3g) de creatina ou a quantidade indicada por seu médico e/ou nutricionista. O melhor horário para consumo:O consumo como suplemento deve ser de 3g a 5g por dia, todos os dias da semana (com treino ou não) por um período contínuo, juntamente com algum carboidrato para melhor absorção do produto, seja pré ou pós treino. A ingestão é pré ou pós treino?O suplemento pode ser consumido antes ou depois do treino. O ideal é que seja consumido diariamente, independente do horário Quais produtos tomar com Creatina? Os produtos mais indicados são carboidratos energéticos para melhora da absorção. Pesquisas revelaram que o consumo da creatina associado a aminoácidos, como Glutamina e BCAA, auxiliaram na melhora da performance. A recomendação vai depender da necessidade individual. Tabela nutricional:Creatina 300gPorção: 3g (1 medidor)Conteúdo: 300g (100 porções)Ingredientes: Creatina monohidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN.