Creatina Monohidratada 1Kg - 100% Pura Importada - Red Fit Nutrition ( 04 Packs 250g - 333 Doses ) Desfrute do que há de melhor em suplementação alimentar comprando direto da fábrica! Na Red Fit Nutrition você garante a qualidade e originalidade do seu suplemento alimentar com matérias-primas 100% puras, importadas e com laudo técnico de qualidade! Cada pedido acompanha 01 Coqueteleira Red Fit Nutrition 600ml + Scoop 5g; Porção de 3g:3000mg Creatina Monohidratada BENEFÍCIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA:Aumenta a capacidade do músculo de gerar força;Aumento de massa magra;Aumento da capacidade de treinamento;Previne o catabolismo muscular; Modo de Preparo: Diluir 3g (1 colher dosadora) da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência.Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico. O QUE É?A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa. QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMOO suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade.creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciem a produção de insulina. A lista de itens que possui este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein. A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3g ao dia. Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino. SOMOS FABRICANTES, PRODUTO DIRETO DA FÁBRICA PARA VOCÊ COM TOTAL GARANTIA DE QUALIDADE ANVISA:Registro ISENTO conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I.Registro ISENTO conforme resolução RDC 240/2018.