A creatina é uma substância sintetizada pelo corpo que está presente em todas as células humanas. Os esportistas que, como você, puxam sempre pelos seus limites correm o risco de diminuir drasticamente seus níveis de creatina nos músculos. Isso porque o corpo, apesar de produzir creatina para as suas necessidades básicas, pode não garantir os níveis ideais para compensar o estresse provocado pelo treino cansativo, levando assim você à uma perda de massa muscular indesejável.