Kit 1 Creatina Monohidratada 300g - Integral médica + 1 Coqueteleira 450ml Integral Médica PARA QUE SERVE A CREATINA? Ganhar massa muscular Melhorar performance Acelerar o processo de recuperação Aumento de força COMO E QUANDO TOMAR CREATINA? Após Treino Entre Refeições Qualquer momento do diaA creatina é um suplementos de uso contínuo, por isso pode ser consumida á qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo no dias de descanso onde não são realizados treinamentos.O uso da Creatina deve ser feito preferencialmente com carboidratos de alto índice glicêmico, para aumentar a retenção da creatina dentro do músculo.É importante frisar que não existe relação do uso de creatina com a retenção hídrica, pois a creatina tem efeito dentro do músculo. IngredientesCreatina Monoidratada em pó. NÃO CONTÉM GLÚTEN.