Creatina é um aminoácido comumente encontrado em carnes e peixes, o seu uso é muito difundido entre os praticantes de atividades físicas por contribuir em diversas funções corporais. A creatina é um dos suplementos com uma ampla gama de estudos em alguns deles o uso da creatina tem se mostrado benéfica na pratica de exercícios físicos de longa ou curta duração fornecendo energia de forma instantânea no organismo e dando explosão ao atleta durante a pratica da atividade física,