Creatina 200g Universal OriginalA Creatina é um dos Suplementos Alimentares mais consumidos no mundo. Ela também é encontrada em baixas proporções nas carnes. Tanto a creatina consumida quanto a produzida pelo organismo ficam estocadas nas células musculares para serem utilizadas durante os períodos de exercícios rápidos e de curta duração. Assim, a principal função da creatina é fornecer energia (ATP) para os músculos no momento da atividade física, melhorando o rendimento do treino.Benefícios:-Promove o aumento da força e potência;-Promove aumento da volumização muscular;-Reduz a fadiga melhorando a resistência;-Auxilia no ganho de massa muscular;-Melhora da recuperação muscular.Sugestão de uso: Adicione uma porção de 3g em 300ml de água ou bebida de sua preferência. Pode ser consumida diariamente em qualquer horário do dia, preferencialmente associado a uma fonte de carboidrato. Para os efeitos ergogênicos da creatina recomenda-se utilizar 3-5g ao dia. Você pode utilizar junto com suplementos pré-treinos ou associada à shakes de proteínas e carboidratos após o treino.