A Creatina é um ácido orgânico essencial na produção de energia nas células. Contribui para melhorar o desempenho durante os exercícios, retardando a fadiga, aumentando a capacidade de foco e acelerando a recuperação após o treino. É altamente valorizada por quem busca aceleração nos ganhos de massa muscular. O que é Creatina? É uma substância produzida naturalmente pelo corpo a partir dos aminoácidos glicina, metionina e arginina, sendo quase indispensável para quem pratica musculação com o objetivo de hipertrofia. Aproximadamente 2 g de creatina são absorvidos diariamente pelo organismo através da alimentação, e o restante é sintetizado pelo fígado. Como tomar Creatina? Recomenda-se a ingestão de uma porção de 3g (1 dosador medida cheio), uma vez ao dia, diluída em 200ml de água, cerca de 30 minutos antes do treino. Aviso legal • Idade mínima recomendada: 18 anos. • Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação. • Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. *Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.