Creatina é um produto destinado a complementar os estoques endógenos de creatina. A porção indicada fornece 3 gramas de creatina. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial a saúde. Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades. Tomar 4 cápsulas do produto, correspondente a 3g de creatina, consumir uma vez ao dia, de preferência antes do treino ou competição.