A suplementação com Creatina/ pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, Musculação, BodyBuilding, Futebol, Exercício Funcional, Natação, Triathlon, dentre outros e, é muito popular entre os atletas. Apresenta benefícios para: Melhorar a capacidade de exercício; Adaptações de força durante o treinamento; Ganho de massa muscular; Aumento de volume muscular; Aumento de síntese de glicogênio; Aumento na capacidade de trabalho; Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo; Redução da fadiga. Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.