Corda Sisal Escalada 5M Rope Climb Exercício Funcional Suporte Corda escalada sisal com ponta de fixação em metal na ponta. 5 metros Exercício Funcional sizal 5 metros com suporte Rope Training consiste em utilizar uma corda para fazer exercícios físicos Com elas podemos fazer tanto trabalho de força, resistência de força e de potência muscular. Segundo seu criador o Americano John Brookfield criador do Battling Ropes, esse sistema único de treinamento é diferente dos demais métodos por causa da intensidade. Alta intensidade Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal; Estabilização e desenvolvimento do core músculos do tronco Força de pegada Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica; Coordenação intermuscular Por meio da ativação de músculos primários e secundários. Beneficios Alta intensidade Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal; Estabilização e desenvolvimento do core músculos do tronco Em todos os exercícios do rope training o core está envolvido para manter o equilíbrio Força de pegada Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica Material: Sisal Cor: Natural Comprimeto: 5 metros Peso: 8,000 kg APROX