Alta intensidade ? Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal; Estabilização e desenvolvimento do core (músculos do tronco) Força de pegada ? Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica; Coordenação intermuscular ? Por meio da ativação de músculos primários e secundários. Material: Sisal Cor: Natural Diâmetro corda: 34 mm Comprimento: 3 metros