Como escolher o colchonete ideal para os exercícios na academia?

Olha, um ponto importante quando for decidir o melhor colchonete pra sua ginástica é pensar em qual atividade física é do seu maior interesse. O tapete yoga, por exemplo, é indicado pra essa prática, já que é antiderrapante e com uma boa espessura. Assim, ele é bastante adequado pra diminuir o impacto nas articulações nas posturas de alongamento e equilíbrio, sabe?

E o colchonete ginástica é ideal pros amantes dos exercícios no solo, como flexões e abdominais. Além disso, esse modelo é bem resistente e com uma superfície fácil de limpar, pra se jogar no treino sem se preocupar com lesões ou escorregões no suor. Assim, é incrível pra funcionais e práticas que contam com muitos movimentos de força no chão, como agachamentos e saltos.

Já o tapete pilates tem o suporte adequado e essencial pra quem quer fazer os movimentos da atividade com precisão. Uma vantagem adicional é optar por versões leves, pra poder levar a ginástica pra qualquer lugar, seja na academia, em casa ou ao ar livre. E dá pra investir em acessórios como faixas de alongamento e rodinhas pra abdominal pra completar o kit do treino. Adorei!

E pros que buscam a rotina aeróbica, como da esteira academia, ao mesmo tempo que desejam fortalecer os músculos, o tapete exercícios é a melhor opção. Com ele, você consegue tanto fazer burpee, que mistura o salto com flexões, quanto prancha, um tipo de posição que deixa o abdômen bem durinho. Ah, e os pesos pra malhar glúteos também ficam muito mais confortáveis com esse equipamento!

Mas se você curte praticar atividade física em grupo, dá pra apostar nos kits de colchonetes. Esses conjuntos costumam vir com cerca de 5 a 10 itens, o que é legal pra chamar toda a galera pra treinar junto. E você ainda pode investir numa caixa de som bluetooth pra animar a turma!

 

Quais são os diferentes tipos de colchonete disponíveis para praticar yoga?

A principal diferença entre os tapetes de yoga é o material, sabia? Pois é! Os de PVC, por exemplo, são superpopulares. Além de duráveis, tem uma boa aderência ao chão, com estabilidade durante a prática. É uma ótima escolha pra quem busca um colchonete resistente e eficiente. Ah, e é indicado levar uma toalha junto com você pra secar o item entre um treino e outro, hein!

Já os tapetes feitos de borracha natural são conhecidos por sua textura macia e elástica, com uma experiência de uso confortável e agradável, ao mesmo tempo que contam com material resistente, aguentando a pressão dos exercícios. Além disso, eles se destacam pelo fato de serem biodegradáveis, ajudando na preservação do meio ambiente. Gostei!

E os colchonetes de cortiça chamam a atenção pela superfície antiderrapante que evita escorregões e instabilidade, dando uma forte aderência no movimento. E seu material também é bom pra absorver o suor, mantendo a prática de yoga confortável e segura. Assim, você pode se concentrar nas posturas sem se preocupar com deslizes.

Mas se quiser um colchonete que seja confortável ao toque e facinho de limpar, o modelo de algodão é a pedida certa! Isso porque, além da sensação suave e aconchegante, ele consegue absorver muito bem a umidade. Assim, é só lavar o item com água e sabão e colocar pra secar no sol que rapidinho tá pronto pra sua rotina de ginástica novamente. Legal, né? 

Agora, o tapete TPE é feito de um material chamado elastômero termoplástico, que combina durabilidade, conforto e sustentabilidade. Essa substância não solta toxinas do ambiente, é biodegradável, além de ter ótima aderência ao chão, o que é bom pra saúde, pra natureza e também pra dar firmeza no movimento. 

 

Quais são as principais características a serem consideradas ao comprar um tapete para ginástica?

Primeiro, a espessura do colchonete é um ponto importante a ser observado. Os espessos contam com um amortecimento extra, protegendo os músculos e ossos durante exercícios de impacto, como saltos e flexões. Já os mais finos são bem tranquilos de transportar, sendo indicados pra quem gosta de atividades em parques ou viagens.

Além disso, também é bom analisar o tamanho do tapete. Os modelos largos são indicados pra deixar bastante espaço pra se movimentar e é ideal pra treinos que pedem maior distância na prática, enquanto o estreito pode ser prático pra quando você não tem tanto espaço em casa ou prefere um tapete compacto.

Mas vale destacar os diferentes estilos de colchonete, com grande variedade de cores e designs, assim você acha opções pra combinar com a decoração do seu espaço pra exercícios. E dá pra investir numa capa pra proteger o item de poeiras e manchas na hora de guardar!

E a facilidade de transporte também é outro ponto importante, tá? Se você gosta de levar o tapete pra atividades em vários lugares, o modelo dobrável é uma ótima escolha. Ele vem com uma alça e fica bem compacto, podendo carregar no transporte público ou na rua como uma bolsa ou maleta.

Por fim, fique de olho nos recursos extras que os colchonetes têm. Alguns são resistentes à água, o que é excelente pra se exercitar em ambientes úmidos, como próximos à piscinas. Outros contam com tecnologias antimicrobianas, pra manter o item livre de doenças de germes e bactérias.

 

Que tal se proteger de lesões na hora dos exercícios no colchonete? Se liga na matéria Protetor de tornozelo que lá eu conto detalhes sobre esse equipamento.

 

E pros fãs de futebol, dá só uma olhadinha no que eu separei na matéria Meião, Caneleira e Chuteira, te ensinando sobre esses acessórios ideais pra jogo.

 

Gostou? O melhor colchonete academia pro seu treino tá te aguardando aqui no Magazine Luiza. Vem conferir!