Pra que serve o cinto de corrida? 

Gente, a cinta para corrida, também conhecida como cinto esportivo, serve pra levar itens essenciais de um jeito prático enquanto se pratica alguma atividade física, viu? 

Além disso, ela entrega bastante conveniência e acessibilidade durante os exercícios, porque aí não precisa nem parar pra tentar pegar algo, afinal, com a cinta para corrida, o que é importante fica de fácil acesso na parte da frente do corpo.

Ela também serve pra proporcionar segurança, porque mantém os itens de valor pertinho dos atletas, sem a necessidade de deixar em outros locais durante o percurso da corrida. Fora isso, esse acessório consegue fazer a distribuição do peso ao redor da cintura, evitando o impacto apenas nos ombros e nas costas, por exemplo. Aí sim!

 

Quando usar o cinto no treino? 

Usar o cinto no treino é essencial quando é preciso transportar itens na prática dos exercícios. É ideal pra corridas de longas distâncias e em áreas remotas onde não tem fácil acesso a alimentos e meios de comunicação.

Esse acessório ainda é fundamental pra treinos ou trilhas em terrenos irregulares, porque aí é bom deixar as mãos livres pra se equilibrar, não é mesmo?

Quando tá calor ou pra corridas urbanas, é legal usar esse item nos treinamentos, porque conforme o modelo da cinta para corrida, dá pra colocar uma garrafinha de água pra ter um rápido acesso durante a atividade. 

Fora isso, é perfeito usar o cinto pra facilitar diversos tipos de treinos, por exemplo, caminhadas, trekking, musculação, levantamento de peso, academia, yoga e muito mais.

 

Qual o benefício de usar cinto esportivo?

Usar cinto esportivo traz diversos benefícios, principalmente a conveniência de transportar celulares, chaves, carteiras e outros itens de uma forma bem acessível e prática durante as atividades. Além disso, ele permite que as mãos fiquem livres pro melhor desempenho físico.

Outra vantagem é a distribuição do peso ao redor da cintura, ótimo pra não sobrecarregar as costas e os ombros. Fora isso, é um acessório bastante versátil, porque tem como utilizar em muitos esportes além da corrida: caminhadas, trekking, musculação na academia e por aí vai!

A cinta para corrida também consegue ajudar a aumentar o desempenho do atleta, porque dá uma mão pra manter uma experiência agradável. Adorei!

 

Qual o material do cinto esportivo?

É possível achar de diversos materiais, mas costumam ser tecidos leves pra não atrapalhar durante as atividades. Tem a cinta elástica para corrida que pode ser feita de lycra ou spandex, ideal pra realização dos movimentos dos exercícios.

Já o nylon ou poliéster ainda são uma boa opção porque são duráveis e resistentes à umidade, perfeitos pra praticar ao ar livre em diferentes climas. A malha respirável também deixa o corpo ventilado, tá?

Outra opção bem popular é o neoprene, porque além de leve e resistente, se ajusta ao corpo. O legal é que diversos vestuários esportivos são desenvolvidos nesse material: por exemplo, alguns modelos de roupas de mergulho. Amei!

 

Como escolher o cinto de treino ideal? 

Pra escolher o cinto de treino ideal tem que levar em consideração alguns fatores: por exemplo, o tamanho e a possibilidade de ajuste com fivelas ou fechos de velcros, pra ficar bem confortável na cintura. É bom observar as preferências individuais de estilo, porque é possível encontrar cinto esportivo masculino, cinto esportivo feminino e muito mais. 

O material da cinta para corrida é ainda um ponto a reparar. Uma dica é investir nos que são feitos de materiais leves como o neoprene, a lycra, o nylon ou o poliéster. A capacidade de armazenamento desse acessório também é importante, e depende da quantidade de itens que deseja carregar. 

Agora, é interessante escolher um adequado pros movimentos dos exercícios que vai praticar, seja corrida, ciclismo, trekking ou musculação. 

 

Pode lavar o cinto de treino? 

Pode sim, só é importante ficar de olho nas instruções do fabricante nas etiquetas ou na embalagem, viu? Mas é bom higienizar com água fria ou morna e sabão suave. Depois, é só colocar na máquina de lavar num ciclo suave e usar um saco de lavagem pra proteger as características do cinto. O ideal é deixar a peça secar ao ar livre e na sombra.

Uma outra dica é evitar passar ferro na cinta para corrida, porque isso danifica o material do item.

 

Quais tipos de cinto de treino existem?

Dá pra encontrar diversos tipos de cinto de treino com características diferentes pra suprir as necessidades dos exercícios. Tem a cinta para corrida que costuma ser leve e é perfeita pra transportar itens essenciais durante o trajeto. Existe também o de hidratação, que é equipado com bolsos ou suportes pra garrafas de água, ótimo pra trajetos com longas distâncias.

Um bom é o cinto de levantamento de peso, que é mais largo e robusto pra oferecer um suporte pra região lombar na hora de fazer atividades pesadas como supino e agachamento.

Já o cinto de yoga ou de alongamento ajuda a manter uma boa postura em movimentos que pedem equilíbrio e estabilidade. Agora, os ideais pra trekking podem contar com compartimentos e até mesmo suporte pra lombar.

 

Se quiser saber mais, na matéria Tipos de cinto esportivo: qual o ideal? eu mostro como esse acessório permite transportar os itens pessoais de uma forma segura pro treino.

 

Pra um espaço maior, em Mala de natação: o que levar? eu dou dicas do que é interessante pro dia a dia pra praticar essa atividade aquática.

Gostou de conhecer sobre a cinta para corrida? Ele e outros itens de esporte e lazer tão te esperando aqui no Magazine Luiza!