As compressas quentes e geladas mais práticas e eficientes.Substituem as bolsas de água quente tradicionais com vantagens: mantêm a temperatura por mais tempo que a água, não vazam, e podem ser usadas também como compressas frias. São reutilizáveis, seladas e contêm gel não tóxico.Para aquecer, ferver água no fogão ou no microondas, desligar e mergulhar a bolsa na água quente por 3 minutos.Para usar gelada, manter na geladeira enquanto durar o tratamento.