O que é a bola de tempo e reação?

 

Pra começar, a bola de tempo e reação é uma bola com seis lados, que pula de um jeito diferente quando jogada, usada pra melhorar a rapidez e a coordenação dos movimentos.

 

Ela é ótima pra quem quer ficar mais rápido pra pegar ou rebater a bola e melhorar o jeito de se movimentar, além de deixar o treino mais divertido.

 

Esse produto pode ser usado por pessoas que praticam tênis, futebol, basquete, vôlei, lutas e diversos outros esportes. Show!

 

Funcionalidade

 

Como é feita pra treinar reflexos, reação, coordenação motora e agilidade, a bola de ação e reação tem essa forma irregular, com as seis pontas arredondadas, pra que, ao ser jogada no chão, ela salte pra um lado inesperado.

 

Quando isso acontece, o atleta precisa agir rapidamente pra alcançar e pegar a bola, o que tende a aprimorar os reflexos e a coordenação motora. Demais!

 

Benefícios do treinamento com a bola de tempo e reação

 

Os treinos com a bola de tempo e reação ainda tem muitos benefícios pra quem costuma se exercitar com frequência e traz coisas boas, até mesmo, pra funções do dia a dia, viu? Quer saber mais desses benefícios? Confira!

 

Melhoria na coordenação motora

 

Por exigir a coordenação conjunta entre seus olhos e mãos, principalmente na hora de jogar, observar e pegar a bola, a melhoria nesse campo é muito clara após começar a treinar com a bola de tempo e reação. Adorei!

 

Aumento da agilidade e reflexos

 

Além disso, os reflexos e a agilidade também têm um aumento enorme, viu? Pra quem deseja aprimorar esses pontos principais, a bola de reação pode ajudar depois de alguns treinos constantes e com muita disciplina.

 

E, claro, esse é um grande benefício não só pra atletas, mas, também, pra quem deseja melhorar a resposta rápida de uma vez por todas. Incrível, né?

 

Desenvolvimento de habilidades específicas

 

Como se não bastasse, muitos esportes, além do yoga e pilates, ainda podem se beneficiar a partir do treino com a bola de reflexo. Os que usam muito as mãos, por exemplo, são os favoritos pra se darem super bem com esse tipo de treino.

 

Atletas que jogam vôlei, basquete, tênis e handebol são os maiores beneficiados pela bola pra treinamento de tempo e reação, sem esquecer, é claro, dos goleiros, que também podem alcançar pontos positivos com esse tipo de treinamento. Adorei!

 

Tipos de bolas de tempo e reação disponíveis

 

Além de tudo, esse produto ainda pode vir de diversas formas, superfícies, materiais, tamanhos e pesos, o que traz uma variedade enorme pra escolher a melhor opção pro seu treino. Um luxo!

 

Acompanhe as diferenças e veja qual é a melhor pra cada tipo de exercício!

 

Bolas com superfícies irregulares

 

As bolas de agilidade com superfícies irregulares são perfeitas pra desafiar os reflexos do atleta ou de quem estiver treinando, já que, por terem a superfície nesse estilo, não são nada previsíveis na hora dos treinos.

 

Bolas de reação de diversos materiais

 

Sabia que a bola de reflexo também pode ser feita em diversos materiais? Seja em borracha natural, em TPR, que é a borracha termoplástica, ou em silicone, esse acessório é feito pra atender a diferentes necessidades e gostos, podendo alterar no peso e, até mesmo, no preço.

 

Bolas de vários tamanhos e pesos

 

Pra escolher a bola ideal pra cada tipo de treino, é preciso, primeiro, ver qual o melhor material pro seu treinamento, uma vez que eles podem alterar o peso desse acessório.

 

Enquanto as bolas mais pesadas, como as de borracha, são mais adequadas pra treinos de esportes como tênis, handebol e vôlei, as mais leves, como as de silicone, são perfeitas pra iniciantes e também pra treinos de agilidade e coordenação. Amei!

 

Como usar a bola de tempo e reação no seu treino

 

Existem alguns exercícios essenciais pra incluir a bola sua rotina e que são indispensáveis pra esse item. Confira a seguir as melhores opções!

 

Exercícios básicos

 

Um exercício super básico pra fazer com a bola de tempo e reação é justamente jogar a bola no chão, pra que ela salte, e o atleta ou quem estiver treinando possa pegar a bola, exercitando a coordenação motora, agilidade e reflexos, todos de uma vez. Aí sim!

 

Treinos avançados

 

Jogar a bola na parede pra pegar em seguida, e, até mesmo, jogar duas ao mesmo tempo, são exercícios que podem desafiar sua coordenação e agilidade, assim como seu reflexo.

 

E pra complicar um pouco mais, use obstáculos pra criar um caminho com a bola no chão, jogando ela entre os obstáculos criados por cones ou outros materiais que tiver em casa.

 

Dicas de segurança

 

Pra evitar lesões indesejadas com o uso desse acessório, é essencial sempre se aquecer e alongar antes de começar os exercícios. Além disso, mantenha a postura correta durante o treino, justamente pra evitar se machucar durante ele, combinado?

 

Fazer pausas pra descanso é muito importante também pra evitar lesões. E além de todas essas dicas, procure sempre a resposta positiva de um médico ao questionar se pode ou não fazer esse tipo de treinamento.

 

Onde comprar bolas de tempo e reação

 

Agora, falta encontrar a bola de tempo e reação perfeita pro seu tipo de treino, né? Ela pode ser facilmente encontrada em diversas lojas de artigos esportivos, mas também no setor de esporte e lazer aqui no Magalu, onde você descobre uma grande variedade de modelos. Dá uma olhadinha em alguns que separei!

 

• Bola de reação e reflexo Hidrolight: é leve, pequena e fácil de transportar e pode ser usada contra uma parede, pra treinos individuais ou pra ampliar os reflexos com facilidade;

• Bola de reação e agilidade maciça Odin Fit: tem seis pontas, com superfície irregular e é feita com TPR, ajudando ainda mais nos treinos;

• Bola de reação e agilidade funcional fisio: tem uma dureza moderada, o que a torna ideal não só pros treinos mais intensos, mas também pra relaxar os músculos e aumentar a força; 

• Bola de tempo e reação LiveUp: é feita de silicone, e é perfeita pra fisioterapia, pilates e yoga, sendo ideal pra complementar os treinos pra melhorar a concentração e desempenho físico.

 

Pra resumir, bola de tempo e reação é uma ótima pedida pra quem quer uma forma simples e eficaz de melhorar a coordenação, agilidade e reflexos, além de ser um item certeiro pra atletas que buscam treinar ainda melhor pro esporte dos sonhos. Amei!

 

Além da bola de ração, lembre-se que manter a bola do jogo sempre pronta pra uma partida também é essencial e, pra isso, um calibrador é muito importante. Confira a matéria Calibrador de Bolas: o que é?, onde eu te explico tudo sobre!

 

Gostou da bola de tempo e reação e quer garantir a sua? Ela tá te esperando aqui no Magazine Luiza!