Capim cidreira O capim-cidreira é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e digestivas. É uma erva aromática que tem um sabor suave e doce. Lavanda A lavanda é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes. É uma erva aromática que tem um sabor floral. Melissa A melissa é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e digestivas. É uma erva aromática que tem um sabor azedo e doce. Camomila A camomila é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades relaxantes e digestivas. É uma erva aromática que tem um sabor floral. Erva doce A erva doce é uma erva medicinal que é conhecida por suas propriedades digestivas e calmantes. É uma erva aromática que tem um sabor adocicado. Benefícios do blend O blend de capim-cidreira, lavanda, melissa, camomila e erva doce pode trazer os seguintes benefícios para a saúde: Ajuda a relaxar o corpo e a mente; Melhora a digestão; Reduz a ansiedade e o estresse; Ajuda a dormir melhor; Alivia cólicas menstruais. Contraindicações O blend de capim-cidreira, lavanda, melissa, camomila e erva doce não deve ser consumido por mulheres grávidas ou amamentando, crianças menores de 12 anos, pessoas com problemas de coagulação sanguínea, problemas renais ou hepáticos. Preparo Para preparar o blend, você pode usar as ervas secas ou frescas. Se você usar as ervas secas, coloque 1 colher de sopa de cada erva em uma xícara ou caneca. Adicione 250ml de água fervente e abafe por 5 minutos. Coe e beba quente. Se você usar as ervas frescas, coloque 1 xícara de cada erva em uma panela com 2 litros de água. Leve ao fogo e deixe ferver por 5 minutos. Desligue o fogo e abafe por mais 10 minutos. Coe e beba quente. Dicas Para um sabor mais suave, você pode adicionar mel ou açúcar ao chá. Você também pode adicionar outros ingredientes, como frutas ou especiarias, para variar o sabor do chá. O chá de ervas pode ser consumido quente ou frio.