Bom para a pele: A biotina é muito benéfica para a pele, isto porque ela ajuda no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras o que acaba melhorando a saúde da pele. A ausência da biotina pode fer com que a pele fique seca, escamosa e com vermelhidão em volta da boca e nariz. Bom para o cabelo: A ausência da biotina pode causar a queda de cabelos e também fer com que os fios fiquem enfraquecidos. Ainda não é certa a relação entre o nutriente e os cabelos, mas alguns especialistas acreditam que a biotina tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe o cabelo. Bom para as unhas: A falta de biotina pode enfraquecer as unhas. Alguns especialistas acreditam que isto ocorre porque o nutriente tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe as unhas. Ajuda na absorção correta dos nutrientes: A biotina, juntamente com outras vitaminas do complexo b, contribui para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, fendo com que o corpo os absorva da melhor maneira. A vitamina B7, melhora aparência da pele, diminui a quedas de cabelo e o enfraquecimento dos fios (a biotina é responsável pela produção de queratina), ajuda no tratamento de unhas quebradiças, e auxilia a aqueles que querem emagrecer ou ganhar massa muscular. Posologia: Tomar 1 cápsulas por dia