A AVELÃ É UMA SEMENTE RICA EM PROTEÍNAS E GORDURAS BOAS E PODE SER FACILMENTE ADICIONADA EM NOSSO DIA A DIA. QUANDO CONSUMIDOS DE MANEIRA DIÁRIA E CONTROLADA, ELES PODEM NOS FORNECER UMA BOA QUANTIDADE DE POTÁSSIO, FÓSFORO, FERRO, MAGNÉSIO E VITAMINAS DO COMPLEXO A, E, B1, B2 E C. ESSES ELEMENTOS PRESENTES NO GRÃO FAZEM COM QUE ELA SEJA BOA PARA A MEMÓRIA. VOCÊ PODE CONSUMIR AS AVELÃS TORRADAS, EM FORMA DE APERITIVO OU, ENTÃO, ADICIONÁ-LAS EM RECEITAS. ELES PODEM TRAZER UM TOQUE ESPECIAL PARA QUALQUER OUTRO ALIMENTO.