A corda naval, também conhecida como battle rope, é um equipamento de treinamento funcional para: - Treino Completo de Corpo: A corda naval permite um treino total de corpo, envolvendo vários grupos musculares ao mesmo tempo. Você pode trabalhar seus braços, ombros, costas, peito, núcleo abdominal e pernas, tudo em um único exercício. - Melhoria da Força e Resistência: O uso regular da corda naval pode melhorar significativamente a força e resistência muscular. Ela exige um esforço constante que ajuda a construir a resistência muscular. - Queima de Calorias: A corda naval é um excelente equipamento para queimar calorias. Uma sessão intensa pode ajudar a queimar centenas de calorias em um período relativamente curto de tempo. - Melhoria da Coordenação e Agilidade: O uso da corda naval pode melhorar a coordenação entre as mãos e os olhos e a agilidade geral. Ela requer um certo nível de coordenação para manter o ritmo e a intensidade. - Versatilidade: A corda naval é um equipamento de treino muito versátil. Ela pode ser usada para uma variedade de exercícios, incluindo ondas, slams, enrolamentos, puxões e muito mais. - Adequado para Todos os Níveis de Condicionamento Físico: Não importa se você é um iniciante ou um atleta profissional, a corda naval pode ser ajustada para atender ao seu nível de condicionamento físico. - Melhoria do Equilíbrio e Estabilidade: A corda naval também ajuda a melhorar o equilíbrio e a estabilidade, pois exige que você mantenha a postura correta durante os exercícios. - Treinamento de Alta Intensidade: A corda naval é perfeita para treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), que é conhecido por ser altamente eficaz para queimar gordura e melhorar a aptidão cardiovascular. A corda naval 38mm é um equipamento de treinamento altamente eficaz que oferece uma variedade de benefícios e pode ser usado para várias finalidades. Informações Técnicas: - Material: Polietileno - Cor: Preto - Diâmetro: 38mm - Comprimento: 3 Metros - Carga de Ruptura: 8200kg Importante: Para a prática de exercícios, é recomendado que o piso do ambiente seja emborrachado para evitar desgaste prematuro da corda. Exercícios em solos de concreto, pisos cerâmicos, pisos de madeira, entre outros, podem desgastar a corda com maior velocidade. Pois o atrito ao solo estoura as fibras.