Beneficios: Promove sensação de saciedade devido a quantidade de fibras, contém ômega que possui papel anti inflamatório auxiliando na proteção contra doenças cardiovasculares e cerebrais, auxilia no funcionamento do sistema imunológico e ainda ajuda a regular o nível de açúcar no sangue. Oque é: A semente de abóbora sem casca crua, também conhecida como pepita, é um superalimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde. Ela se diferencia da semente de abóbora com casca por ser mais macia e ter um sabor mais suave. Nutrientes: - Rica em ácidos graxos ômega-3, importantes para a saúde do coração, cérebro e visão. - Excelente fonte de fibras, que auxiliam na digestão, regulam o intestino e promovem saciedade. - Fonte de proteínas, vitaminas e minerais como magnésio, potássio, fósforo, ferro, zinco e manganês. - Contém lignanas, compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Quantidade recomendada: Quantidade recomendada: O consumo recomendado de semente de abóbora sem casca crua é de 1 a 2 colheres de sopa por dia. É importante começar com pequenas doses e aumentar gradativamente para evitar desconfortos digestivos.O consumo recomendado de semente de abóbora sem casca crua é de 1 a 2 colheres de sopa por dia. É importante começar com pequenas doses e aumentar gradativamente para evitar desconfortos digestivos. A semente de abóbora sem casca crua é um alimento versátil e nutritivo que pode ser facilmente incorporado à dieta. Seus benefícios para a saúde são diversos e comprovados por pesquisas científicas. Incluir a semente de abóbora sem casca crua no seu dia a dia é uma ótima maneira de cuidar da sua saúde e bem-estar!